水泳選手のライフスタイル: 朝の練習が絆となる

水泳選手のライフスタイル: 朝の練習が絆となる

パット・ハラハン著

著者のパット・ハラハンは、年齢層、クラブ、学業など、さまざまなレベルで水泳というスポーツに関わってきました。朝の練習についてのこの記事で始まる新しいライフスタイルシリーズを担当する Swimming World の責任者である彼は、世界中の水泳選手の経験に簡単に共感できます。

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競泳と他のほとんどのスポーツの違いは何ですか? 多くの人にとって、仕事や学校の前に早朝に飛び出す精神的な準備が必要です。運命の朝練の話です。この感覚は他に類を見ないものです。朝の水泳練習は究極の精神的、肉体的テストです。ベッドから出てもらえますか？プールから防水シートを外したほうがいいでしょうか？まだ外が真っ暗なうちに水に飛び込みますか？水面から立ち上る蒸気を眺めながら、プールのライトが水を照らします。あなたの一日が始まろうとしています。

朝の水泳の練習は幼い頃から始まることがよくあります。私自身、学生時代のほぼすべてを水泳に費やしてきたので、水泳の練習話には事欠きません。水泳選手が最初、教室に行く前にプールに入るという考えに嫌悪感を抱くのは珍しいことではありません。しかし、私たちが年齢を重ねるにつれて、世界中の水泳選手は、朝のトレーニングという共通の経験を共有していることに気づきます。朝泳ぐことには、より多くのヤードを獲得できる以外にどのような利点があるのでしょうか? シンプル：心、体、精神。朝プールに飛び込むことができれば、何でもできます。これは、勤勉、規律、時間管理、精神的認識の前例となります。朝の練習が終わった後の若返りの感覚は、多くの水泳選手にとって慣れ親しんだものです。それはスポーツを際立たせます。

写真提供: アニー・グレヴァーズ

なぜ私たちは朝練に良い思い出を持ち、なぜ続けられるのでしょうか？朝の練習は独特の絆を祝うものです。ベッドから起き上がってプールに飛び込むと、水泳選手の間に特別な種類の友情が生まれます。水泳選手たちは、朝の練習中に最も面白い話をいくつか共有します。「誰々が防水シートを引っ張っているときに服を着たままプールに落ちたときのことを覚えていますか?」こうした事例があるからこそ、暗闇で泳ぐ価値があるのです。

朝の練習の準備方法は人によって異なります。食事をせずに入るのが好きな人もいます。胃に何かが入っていないと一周泳げない人もいます。私たちは最も便利で快適なものを何でも着ます。朝プールに行くのは決して滑走路の光景ではありません。私たちの中には練習前にコーヒーが必要な人もいますし、一日を始める前に何周か走る場合には、ほぼ常に電解質と水が必需品です。

写真提供: アニー・グレヴァーズ

朝のトレーニングを終えた後は、食事に勝るものはありません。スムージーから本格的なダイナースタイルの朝食まで、お好みのメニューを取り揃えております。

壁にぶつかったとき、時計を振り返って自己ベストタイムを更新していることに気づくと、笑顔を抑えるのは困難です。それは達成感と成功感です。

太陽が昇るとき、黒い線を見ようとしていますか？あなたの一日が始まります。今日なら何でも達成できます。あなたは水泳選手ですよ！

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仰るとおり

献身と規律は一生続く資質です🙂

午前中に泳ぐ本当の理由は 1 つだけ思いつきます。それは「ヒートと決勝」です。午前中にベストの状態で泳げなければ決勝には進めません。単純。